umiさんが教えてくれた「集中」の訓練
今日少しやってみた。
付箋に時間を書いて、正の字書いた。ちょうど「正しい」が出来上がったよ。
ただぼんやりと取り組んでいるより、時間を区切って見るのもよくて、正の字も肯定的に書き足すことが出来た。
その約1時間が終わった後、ぼけーっとした。でも私の目の前には集中の足跡の付箋があるのだ。星模様のは、アイスパック。氷を入れて頭にのっけてた。
今日は朝、23キロ走った。日差しが強くて、海からの風はひんやり。耳のそば、腕、風に触れられたところからパラパラと鱗が剥がれていくよう。鱗を散らして走ってきた。剥がしてください、と思いながら。遠く富士山が見えた。
早速試してくれてありがとう！
私も引き続きやっていくよ。
それにしてもすごいノートだなぁ〜って
その大変さが充分に伝わりました。
キラキラの鱗が風にさらわれて、また新しい鱗が生まれるね。
美しい景色。海に行きたいなぁー
umiさん
教えてくれてありがとう。今日も使う。
私のメモは、書いても書いてもまとまらない……
違うやり方があるのかもと思いながらも
ずっとこんな感じ。心の中と連動していそう。
鱗はがしのロードバイク、やっぱり大好きだ。
海って本当にいいね。
心の中がぐちゃぐちゃになっても海に会いに行けるって思うと
バランスがとれる感じ。